Ahoracomenzamos a picar el resto de los alimentos, los pimientos del piquillo, el tomate, la lata de atún (escurrida), añadÃs el maÃz (escurrido), los huevos cocidos y la pasta. Me dejo lo último el pepino para decorar, loLavamuy bien la lechuga antes de usarla. Haz lo mismo con la espinaca. Una vez estén limpias rompe las hojas con las manos y ponlas en un bol grande, tanto la lechuga como las espinacas. Pica la cebolla en rodajas y échala en el bol. Pica también el tomate y el pepino en ruedas y del mismo modo, ponlos en el bol.
Ensaladabásica mixta de tomate y encurtidos varios. lechugas variadas con rúcula del supermercado • atún en aceite de oliva de 1/8 • tomate para ensaladas semi maduro grande • sucedáneo de cangrejos • encurtidos variados. Aceitunas, pepinos y cebolletas • Sal gruesa Marina • Aceite de oliva virgen extra el necesario • Vinagre
Parala cena seguro se apetece un platillo fresco y saludable que sean sumamente ligero y por si fuera poco, que se pueda elaborar con pocos ingredientes, asà que una rica ensalada de atún con pepino y piña tiene todas estas caracterÃsticas para convertirse en una excelente opción.. Este platillo puede llevar una base verde de Ensaladade piña con atún. sal de ajo (c/n) también sirve ojuelas de ajo secas si no quieres agregar sal • piña picada en cubos • atún en agua • semillas de ajonjolà • lechuga batavia lavada y picada • perejil (c/n) picado • uvas pasas (c/n) fVe6.